长头发吃什么最有效 5种生发食材简易做法大公开

编辑:鸭子2017-11-21 13:12:36 关键字: 长头发吃什么最有效

长头发吃什么最有效?每个人都想要一头乌黑靓丽的头发,除了日常生活中对头发的细心护理之外,食疗也是促进头发生长和强韧发质的好方法!小编整理了一些有利于长头发的食物和做法,美发食材如此多,多吃以下这几种食物对长头发最有效啦!

长头发吃什么最有效 5种生发食材简易做法大公开

长头发吃什么最有效

一、猴头菇

推荐理由:猴头菇是一种高蛋白、低脂肪,富含矿物质和维生素的优良保健食品,营养价值很高。它还含有人体所必需的多种氨基酸,经常食用对身体健康大有益处。猴头菇也是出色的美发食品,对头发的生长有很好的促进作用。

奶汁猴头菇

原料:猴头菇、纯牛奶。

调料:盐、鸡精、高汤、淀粉。

做法

1、猴头菇洗净,切成大片,下入沸水中煮熟,待用;

2、锅内放适量纯牛奶和高汤,用盐和鸡精调味后,放入猴头菇,煮开后勾薄芡,即成。

长头发吃什么最有效 5种生发食材简易做法大公开

长头发吃什么最有效

二、黑芝麻

推荐理由:黑芝麻富含油酸、棕榈酸、维生素E、叶酸、蛋白质、钙等多种营养物质,特别是油脂的含量较高,能有效地润泽肌肤、滋养头发,对改善头发干燥、易断等不良状况有显著作用。

雨花汤团

原料:黑芝麻、汤圆粉、可可粉。

调料:糖。

做法

1、黑芝麻炒熟,磨成粉,加适量水和白糖制成汤圆馅,待用。

2、汤圆粉加水和少许可可粉和好,包入黑芝麻馅,做成汤圆。

3、将汤圆下锅煮熟,即成。

三、核桃仁

推荐理由:脂肪含量很高的核桃仁同时还含有维生素C、胡萝卜素、蛋白质、油脂、糖类等多种营养元素,经常食用可以使头发乌黑亮泽。古书中对此也有记载,称核桃仁能“通经脉、黑须发”,可见核桃仁的美发功能名不虚传。

琥珀核桃仁

原料:核桃仁、芝麻。

调料:白糖、色拉油。

做法

1、把核桃仁下入7成热的油锅炸成金黄色,捞起待用;

2、炒锅内放适量白糖和水,小火熬开,倒入核桃仁,搅拌数下。把火关闭后,继续翻炒核桃仁直至冷却,撒上芝麻,即可。

长头发吃什么最有效 5种生发食材简易做法大公开

长头发吃什么最有效

四、海参

推荐理由:海参因为富含多种营养成分,自古就是美味佳肴和养颜佳品。它还含有珍贵的抗衰老物质,有养血润肤、滋阴补肾等良好功效。海参中碘的含量很高,可以使头发更乌黑、更润泽。

鲍汁海参

原料:海参、西兰花、香菇。

调料:盐、鸡精、鲍鱼汁、高汤。

做法

1、海参发开,和西兰花、香菇一起用沸水焯一下;

2、砂锅内放入适量鲍鱼汁和高汤,用盐、鸡精调味,熬成浓汁,下入全部原料,小火煨30分钟左右,即成。

五、多食维生素B6、维生素

维生素有预防白发和促进头发生长的作用,例如麦片、花生、豆类、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋类及猪肝。

本文来源于女人说(https://www.nvsay.com/)网站,如需转载,请注明出处!

原文地址:https://www.nvsay.com/style/hair/150917.html

标签: 头发 长头发吃什么 
相关文章
怎样让宝宝头发长得快 这几招让宝宝拥有浓密健康秀发

怎样让宝宝头发长得快 这几招让宝宝拥有浓密健康秀发

有的宝宝从出生开始,头发就异常稀少而且发质很脆弱,怎样让宝宝头发长得快又好呢?宝妈们不用过于担心,刚出生时宝宝头发稀少可[详情]

卷发洗头后怎么打理 五步打造优雅迷人大卷发

卷发洗头后怎么打理 五步打造优雅迷人大卷发

烫了卷发的女生每次洗完头,一头大卷发塌到不忍直视,头发卷卷越来越不明显,这卷发洗头后怎么打理?大卷发打理得好就是优雅迷人,打理不好[详情]

油性头发怎么控油 六个去油小窍门让头发清爽芬芳

油性头发怎么控油 六个去油小窍门让头发清爽芬芳

油性头发的人经常会被油头困扰,头发一天不洗就油腻腻的,非常影响美观。油性头发怎么办最好?油性头发一定要注意清洁和控油,不能使用太[详情]

发际线后移的原因 6招完美掩盖发际线后移残忍真相

发际线后移的原因 6招完美掩盖发际线后移残忍真相

发际线后移一厘米,颜值下降一个度,发际线跟颜值可是息息相关,可无论怎么挽救,发际线后移就是控制不了!这发际线后移的原因有哪[详情]

长头发吃什么最有效 5种生发食材简易做法大公开

长头发吃什么最有效 5种生发食材简易做法大公开

长头发吃什么最有效?每个人都想要一头乌黑靓丽的头发,除了日常生活中对头发的细心护理之外,食疗也是促进头发生长和强韧发质[详情]

头发出油脱发怎么办 这有解决出油脱发方法轻松改善发质

头发出油脱发怎么办 这有解决出油脱发方法轻松改善发质

头发出油是很正常的,但本身是油发的人头发出油会更严重,甚至还会脱发。那么头发出油脱发怎么办呢?头发出油脱发的原因是什么?[详情]

丸子头怎么扎好看 长发短发的丸子头扎发步骤

丸子头怎么扎好看 长发短发的丸子头扎发步骤

秋冬季节,丸子头又开始流行起来了,怎么扎丸子头好看?长发和短发的丸子头扎发都不一样的,今天小编就来教大家两种长度的头发怎[详情]

染发剂有什么危害 常用染发剂或会致癌患白血病

染发剂有什么危害 常用染发剂或会致癌患白血病

染发剂有什么危害?很多人都大概知道染发剂的危害,却抵挡不住一颗爱美的心,现代年轻人更以百变发色为时尚标准,却忘记频繁使用[详情]

卡尺头怎么剪 硬汉标配获得国内外男神青睐

卡尺头怎么剪 硬汉标配获得国内外男神青睐

寸头中有一种叫卡尺头的发型流行多年,国内国外无数男神都剪过卡尺头,例如GD、吴亦凡、贝克汉姆等等,可谓是检验男神的第一标[详情]

contact us

TEL: MAIL:281372141@qq.com
Copyright © 2002-2016 丽姿时尚网 www.lizi.cc 版权所有 湘ICP备16006907号-2